ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ಅವರು ರಿಯಲ್‌ಡಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, "ಇತರರು ಎಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯರೇ?" - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ "ರೂಢಿ" ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಸಂಖ್ಯೆ ಯಾವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 2013 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ UK ಯಲ್ಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು NATSAL ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಡೇಟಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಐದು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 20.000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ, ಡೇವಿಡ್ ಸ್ಕ್ನಾರ್ಕ್ ಅವರು ಕೇವಲ 26% ಜನರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಜನರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಸರಾಸರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಂಪತಿಗಳು ಚಿಕ್ಕವರಿಂದ ಹಿರಿಯರು, ಹೊಸಬರಿಂದ ಹಿರಿಯರು, ಹೀಗೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮಟ್ಟ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇವುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗೆ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ರಿಯಲ್ಡಾಲ್ ಹೊಂದಲು.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಅವರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಹನಿಮೂನ್ ಹಂತವನ್ನು ಮರು-ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಇಯಾನ್ ಕೆರ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ಬಯಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಚುಂಬಿಸುವಿಕೆ, ಮೇಕಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ, ಓದುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ). ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಾಧ್ಯತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮಾದಕವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ; ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ದಿನಾಂಕ/ಸೆಕ್ಸ್ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನನುಕೂಲಕರ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧವು ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ - ಮುದ್ದಾಡು, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಇನ್ನೂ ಚಿಂತೆ? ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಲೇಖನದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ "ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂಬ ಪದವಾಗಿದೆ.

ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನ/ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಗೊಂಬೆಗಳು ಹೋಲಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.