ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಭಯ ಇಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅಸಹನೆಯ ಮೌಖಿಕ ಕಳಂಕವು ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಿದೆ.
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯದಿಂದ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಉದ್ವೇಗವು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಅಶಾಂತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅಸಹನೆಯಿಂದಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ, ಭಯವು ಸ್ವತಃ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು; ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ಸಮಾಜವಾಗಿ ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸದಿರುವ ಅಜ್ಞಾತ ಭಯವು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂಟಿತನವು ಸಹ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಗೊಂಬೆಯನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡಿ
ಒಂಟಿತನದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗ ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರೀತಿಯ ಗೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಪ್ರಥಮ: ನಿಜವಾದ ಸೆಕ್ಸ್ಡಾಲ್ಸ್ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಏಕಾಂಗಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೇಯಸಿಯ ಸಾವು ಅತ್ಯಂತ ಹೃದಯ ವಿದ್ರಾವಕ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಜನರು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದಿರುವ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಹೊರಬರಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ಗೊಂಬೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯ ಗೊಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ (ಬಹುಶಃ) ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಬಲ್ಲರು. ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಡೆರಹಿತ ಮರು-ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
