Tuiscint a fháil ar na cúiseanna strus. Tarlaíonn go leor dár teannas agus dár n-imní trí sinn féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Cén fáth nach féidir liom an rud atá chomh héasca sin a dhéanamh dó? Uaireanta déanaimid comparáid idir muid féin agus daoine eile. D'fhéadfadh mothúcháin inferiorachta, fearg agus fonn a bheith níos fearr ar dhaoine eile a bheith mar thoradh air seo.
Sin an fáth go bhfuil meon mearbhall orainn. Is é an chéad chéim ná anailís agus tuiscint a fháil ar cad is cúis le do strus.
Braithimid go léir strus ar bhonn rialta, cibé an bhfuil sé ag obair, ar scoil, ag tógáil leanaí, nó ag déileáil lenár gcomharsana. Ní rud éadrom é strus mar is féidir leis cur le himeacht ama agus go dtiocfadh éagsúlacht comharthaí agus tinnis as.
Má tá tú ag lorg an bealach is fearr chun fáil réidh le strus ansin ba cheart duit smaoineamh ar saoire agus sosanna nó Spéirling úsáid chun strus a mhaolú. Is bealach iontach é seo chun fáil réidh leis an strus is féidir mar thoradh ar dhúlagar agus strus.
Den chuid is mó tá trí phríomhphatrún: lust, fearg agus infatuation. Is é an chéad chéim eile ná tuilleadh a fhoghlaim faoi na cúiseanna atá leis na trí chineál strus seo.
