কিভাবে যৌন আসক্তি মোকাবেলা

যৌন আসক্তি কি?

চিকিৎসাগতভাবে এটি একটি "যৌন আবেগ নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি"। এটি একটি অপ্রতিরোধ্য যৌন ইচ্ছা বা আচরণ (সম্পূর্ণভাবে ধর্ষণ একটি বাধ্যতামূলক ব্যক্তিত্বের আরেকটি উদাহরণ)।

20 শতকের গোড়ার দিকে যৌন আসক্তির উপর সাইকোপ্যাথলজিকাল এবং মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে, যৌন আসক্তির কোন প্রকৃত সংজ্ঞা নেই বলে মনে হয়।

এর মানে হল যে যৌন আসক্তি সম্পর্কে চিকিৎসা বিতর্কের একটি নির্দিষ্ট নির্ণয় নেই, এটি এখনও একটি নির্ণয়যোগ্য মানসিক ব্যাধি নয় এবং বেশিরভাগ চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা এটি এখনও একটি ব্যাধি হিসাবে গৃহীত হয় না। ঠিক যেমন আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন যৌন আসক্তিকে মানসিক ব্যাধি বা চিকিত্সাযোগ্য রোগ বলে মনে করে না। উপসংহারে, মনোরোগবিদ্যা এবং মনোবিজ্ঞানে যৌন আসক্তির অধ্যয়ন বন্ধ হয়নি।

কিছু অনুশীলনকারী এবং পণ্ডিতরা "মানসিক ব্যাধি" শব্দটিকে "যৌন ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি" বা "বাধ্যতামূলক যৌন আচরণ" এ পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

আমি কিভাবে জানব যে আমি একজন যৌন আসক্ত?

মানুষের সাধারণ আসক্তি হল প্রেম এবং যৌন আসক্তি। নিম্নলিখিত মন্তব্যগুলি আমাদের মূল্যায়ন করতে এবং যৌন আসক্তি কী তা বুঝতে সাহায্য করবে:

যৌন আসক্তির দুটি প্রধান পর্যায় রয়েছে।

পর্যায় 1: চিন্তাভাবনা, ফলাফল অনুভূতি, যৌন আসক্তের বৈশিষ্ট্য, অনুভূত আনন্দ এবং ফলস্বরূপ আনন্দ।

দ্বিতীয় পর্যায়: ব্যথা অর্জিত আনন্দকে ছাপিয়ে দেয়। লজ্জা, অপরাধবোধ এবং হতাশার অনুভূতি আনন্দকে ছাপিয়ে দেয়।

(আশ্চর্যের বিষয় নয়, এই পর্যায়গুলিকে কিছু পণ্ডিত দ্বারা বরখাস্ত করা হয়েছে, যারা প্রথম পর্যায়কে আসক্তি হিসাবে নয় বরং কেবল যৌন কার্যকলাপ হিসাবে দেখেন, আসক্তি বা যৌন নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি থেকে অনেক দূরে।)

প্রায়শই, যৌন আসক্তদের ক্রমাগত যৌন সঙ্গী পরিবর্তন করা বা একই সময়ে একাধিক যৌন সঙ্গী থাকা বলে মনে করা হয়। এটা সত্য যে বেশিরভাগ লোকেরই এটি আছে, কিন্তু হস্তমৈথুন তাদের বেশিরভাগের জন্য তাদের সমস্যার আউটলেট এবং আউটলেট হয়েছে।

যৌন আসক্তির এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছানো সম্ভব যেখানে শুধুমাত্র হস্তমৈথুনই যৌন চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট নয়। কেউ ভয় পেয়েছিল যে তার গার্লফ্রেন্ড একজন যৌন আসক্ত এবং সে যখন একা থাকে তখন সে হয়তো অন্য লোকের বিকল্প খুঁজতে পারে এবং সে তার ইচ্ছা পূরণ করতে পারবে না। এই দৃশ্যটি "গার্ল জাঙ্কি" ছবিতে দেখা গেছে।

যৌন আসক্তি একজন ব্যক্তির নিজের সম্পর্কে তার বাধ্যবাধকতার উপরও নির্ভর করে, শুধুমাত্র সে যে ফ্রিকোয়েন্সির সাথে সেক্স করেছে বা তার যৌন সঙ্গীর সংখ্যা নয়।

যৌনতা একটি প্রয়োজনীয়তা যা প্রত্যেকেরই প্রয়োজন, ঠিক যেমন পান করা এবং খাওয়া প্রয়োজন। একজন যৌন আসক্ত ব্যক্তির সাথে তুলনা করা যেতে পারে যে নিজেকে তৃপ্ত করার জন্য প্রচুর পরিমাণে খেতে হয়। সে হয় একই খাবার বা ভিন্ন খাবার পছন্দ করে, কিন্তু যখন আমরা পূর্ণ হই, তখন আমাদের আর বেশি খাওয়ার জায়গা থাকে না। একজন যৌন আসক্তের পক্ষে পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত আরও বেশি চাওয়া স্বাভাবিক।

যৌন আসক্তদের জন্য, বাসে, মিটিংয়ে, কর্মস্থলে বা বন্ধুদের সাথে আড্ডায় থাকুক, বাসে থাকুক, মিটিংয়ে থাকুক, কর্মস্থলে থাকুক বা অন্য যেকোন পরিস্থিতিতে তারা নিজেদের খুঁজে পেতে পারে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। সমস্ত ধরণের যৌন চিন্তা তাদের মনের মধ্যে দিয়ে চলে, সম্ভবত কারণ তারা নিজেদেরকে একত্রিত করার জন্য অপেক্ষা করতে পারে না, যা তাদেরকে সর্বজনীন স্থানে হস্তমৈথুন করতে পরিচালিত করে যেখানে অন্যরা তাদের দেখতে পায় না।

মানুষ যৌনতা নিয়ন্ত্রণ এবং তার মাস্টার হতে বোঝানো হয়, কিন্তু দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কার্যকলাপ এটি কঠিন করে তোলে. যৌনতা আনন্দ এবং পরিপূর্ণতা আনার জন্য বোঝানো হয়, কিন্তু মানুষের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ যেমন কাজ, জীবন এবং সম্পর্ক এটিকে একটি ব্যস্ত কাজের মতো মনে করতে পারে।

যৌন আসক্তরা শুধুমাত্র যৌন প্রক্রিয়া, পরিকল্পনা, কাল্পনিক দৃশ্যকল্প ইত্যাদির দ্বারা আচ্ছন্ন হয় না, তবে অপরাধবোধ, লজ্জা এবং দীর্ঘমেয়াদে আত্মসম্মান হারানোর সাথে জড়িত থাকে।

যৌন আসক্তির কারণ

যৌন আসক্তি বিভিন্ন কারণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যার মধ্যে কিছু পারিবারিক, মানসিক, শারীরিক এবং সামাজিক কারণগুলির কারণে হতে পারে। শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি বেশিরভাগই অন্তঃস্রাবী রোগ বা ওষুধের কারণে হয়। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে যৌন আসক্তির দিকে পরিচালিত শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি যৌন ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণের ব্যাধিগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।

কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা প্রমাণ করেছে যে মাদক সেবনকারী এবং যারা বাধ্যতামূলক যৌন আচরণে জড়িত তাদের মধ্যে কিছু মিল রয়েছে। বাধ্যতামূলক যৌনতা এবং মাদকাসক্তি উভয়ই মস্তিষ্কের একই অংশকে প্রভাবিত করে এবং উভয়ই পুরষ্কার এবং প্রেরণা জড়িত।

একাডেমিকভাবে, ঐকমত্য হল যে যৌন আসক্তি মানে একজন অনিরাপদ ব্যক্তি বৈধতা খুঁজে বের করার চেষ্টা করে এবং কিছু করার জন্য এবং আত্ম-মূল্য খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করে।

যৌন আসক্তরা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য যৌনতা ছাড়াও স্পর্শ এবং আবেগের প্রতি আসক্ত। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনেক যৌন আসক্তি ক্লাব রয়েছে। এটা সর্বজনবিদিত যে যৌন আসক্তরা তাদের মানসিক চাহিদা মেটানোর জন্য যৌনতা ব্যবহার করে। উপস্থাপিত তথ্য অনুসারে, কিছু লোকের জানার অসুবিধা হয় যে যৌনতা এবং সম্পর্কের মধ্যে স্পষ্ট সীমানা রয়েছে, যা তাদের মানসিক এবং যৌন সম্পর্কের জন্য বাধ্য করে, যা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে ব্যাহত করে এবং মানসিক উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে। অত্যধিক যৌন উত্তেজনার অভাব হতে পারে, যা সম্ভবত আরও উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করবে।

আমেরিকান সেক্স থেরাপিস্ট এবং ম্যারেজ কাউন্সেলর মার্টি ক্লেইনের মতে, এটা স্পষ্ট যে তিনি যৌন আসক্তিকে হালকাভাবে নির্ণয় করেন না কারণ এটিতে ভুগছেন এমন লোকেরা সম্ভবত মানসিক সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন এবং তাদের উচ্চ-স্তরের অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি থাকতে পারে, আবেগপ্রবণতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বা PTSD থেকে ভুগছেন।

যৌন আসক্তি এবং শারীরবৃত্তীয় ওষুধের কারণগুলি তাদের শৈশব অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, আরও তাই তারা তাদের শৈশব অভিজ্ঞতায় বড় পরিবর্তনগুলি অনুভব করেছে এবং আরও অনেক কিছু। ভিন্ন হলেও, এটি অন্যের চেয়ে একজন ব্যক্তির কাছে আরও স্বাভাবিকভাবে আসতে পারে কারণ প্রত্যেকেরই বিভিন্ন অভিজ্ঞতা এবং পরিস্থিতি রয়েছে।

কিভাবে যৌন আসক্তি কাটিয়ে উঠবেন

আপনি একটি যৌন আসক্তি ভাঙ্গা সম্পর্কে চিন্তা করার আগে, প্রথম ধাপ হল আসক্তির মূল কারণ খুঁজে বের করা। যদি এটি একটি অন্তঃস্রাবী রোগ হয়, তাহলে সময়মতো মাদকাসক্তি নির্মূল করার জন্য আপনাকে সময়মতো ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এটি আসক্তিকে পাতলা করতে এবং সময়ের সাথে সাথে এটি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

যদি এই আসক্তি কোনো মানসিক ব্যাধির কারণে হয়ে থাকে, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়াই ঠিক। অনেক যৌন আসক্ত আছে যাদের উদ্বেগজনিত সমস্যা বা অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার রয়েছে। যৌন আসক্তির জন্য সাইকোথেরাপি সাহায্য করেছে, ধীরে ধীরে যৌন আসক্তির পরিমাণ কমিয়েছে।

আধুনিক সমাজ চাপপূর্ণ এবং এটি প্রতিদিন বড় হচ্ছে। চাপ বজায় রাখার জন্য অন্যান্য পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, জিমন্যাস্টিকস, দৌড়ানো, গান গাওয়া, নাচ এবং বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপগুলি যৌন ইচ্ছা কমাতে সাহায্য করতে পারে। উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, বিশেষ করে যখন আপনি সহজেই নিজের উপর নির্ভর করতে পারেন।

বেশিরভাগ যৌন আসক্তরাও তাদের ইচ্ছা পূরণের জন্য বিপরীত লিঙ্গের সন্ধান করার চেষ্টা করে। অতএব, একটি বাস্তব প্রেমের পুতুল কেনাও চিকিত্সার সময় একটি দুর্দান্ত সমাধান এবং একটি অংশীদারকে তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলিকে বিনামূল্যে লাগাম দেওয়ার আরেকটি বিকল্প।

The সিলিকন সেক্স পুতুল একটি খুব বিশদ ত্বকের টেক্সচার রয়েছে যা একজন সত্যিকারের ব্যক্তির জন্য ভুল হতে পারে এবং যোনি পুরোপুরি একজন বাস্তব ব্যক্তির সবকিছু অনুকরণ করে, যা একজন প্রকৃত ব্যক্তির মতো একই এবং সঠিক আনন্দ প্রদান করে।