লোকেরা সাধারণত জানে যে তাদের পরিমিত সেক্স করা উচিত, তবে স্বাভাবিক পরিষেবায় ফিরে যাওয়ার আগে তাদের রিয়েলডলের সাথে প্রশিক্ষণ দেওয়া দরকার।

বেশিরভাগ লোকই নিজেদেরকে প্রশ্ন করে, “অন্য লোকেরা কতটা যৌনতা করে? আমরা কি স্বাভাবিক?” – যাইহোক, প্রতিটি দম্পতির নিজস্ব "আদর্শ" আছে, এবং আদর্শ সংখ্যা কী তা নিয়ে কোনও এক-আকার-ফিট-সমস্ত উত্তর নেই।

সম্প্রতি 2013 সালে প্রকাশিত ইউকেতে ঘুমের অভ্যাসের উপর NATSAL-এর বিখ্যাত তথ্য দেখায় যে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই মাসে প্রায় পাঁচবার সেক্স করে। একটি গবেষণা ড. যাইহোক, 20.000-এরও বেশি লোকের মধ্যে, ডেভিড স্নার্চ দেখেছেন যে মাত্র 26% লোক সপ্তাহে একবারের চিহ্নে আঘাত করেছে, বেশিরভাগ উত্তরদাতারা মাসে একবার বা দুইবার যৌন সম্পর্কে রিপোর্ট করেছেন।

অবশ্যই, আমরা এমন অধ্যয়ন থেকে শিখতে পারি যা লোকেদের যৌন অভ্যাস দেখায়, কিন্তু এগুলি শুধুমাত্র গড়ের উপর ভিত্তি করে, এবং সমস্ত দম্পতিরা অল্পবয়সী থেকে বৃদ্ধ, নতুন থেকে প্রবীণ এবং আরও অনেক কিছুতে পরিবর্তিত হয়।

এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সমস্ত বন্ধুদের আপনার চেয়ে বেশি নিয়মিত যৌন জীবন রয়েছে, তবে আপনার বয়স, জীবনধারা, স্বাস্থ্য, লিবিডো স্তর, কাজ এবং জীবনের চাপের মাত্রা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিবেচনা করে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ - এইগুলি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয় ব্যক্তির কাছে এবং দম্পতি থেকে দম্পতি।

আপনি যদি দেখেন যে সেক্স বেদনাদায়ক, ইরেকশনের সমস্যা আছে, বা অর্গাসিং করতে সমস্যা হচ্ছে, এই সমস্যাগুলি সমাধান করা এবং পেশাদার পরামর্শ চাওয়া কেবল নিজেকে আরও বেশি সেক্স করতে বাধ্য করার চেয়ে বেশি সহায়ক হতে পারে রিয়েলডল আছে।

আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং উল্লেখযোগ্যভাবে কম সেক্স করেন তবে এটিকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নেতিবাচক হিসাবে গ্রহণ করবেন না, কারণ অনেক লোক শুরু থেকে তাদের সেট করা মানগুলি মেনে চলা অসম্ভব বলে মনে করে।

আপনি যদি সত্যিই আরও যৌনতা চান, তাহলে আপনি যৌন মধুচন্দ্রিমা পর্বে পুনরায় প্রবেশ করার আগে আপনার জীবনের কোন ক্ষেত্রগুলিকে উন্নত করা যেতে পারে তা বিবেচনা করা উচিত।

সেক্স থেরাপিস্ট ইয়ান কার্নার বলেন, "অনেক মানুষের যৌন ইচ্ছা যৌনতার শুরুতে হয় না, বরং মাঝখানে হয়। আপনাকে এমন কিছু উত্তেজনা তৈরি করতে কাজ করতে হবে যা ইচ্ছার দিকে নিয়ে যেতে পারে (চুম্বন, মেক আউট, নাচ, পড়া বা পর্নোগ্রাফি দেখে)। উত্তেজনা তৈরি করতে প্রস্তুত থাকুন এবং দেখুন এটি কোথায় নিয়ে যায়।"

অনেক কারণ cravings প্রভাবিত করতে পারে. অথবা হতে পারে সমস্যা হল আপনার এবং আপনার সঙ্গীর যৌন ইচ্ছার বিভিন্ন স্তর রয়েছে এবং আপনি উভয়েই আপনার যৌন জীবনের অবস্থা নিয়ে প্রশ্ন তোলেন।

সেক্স করার জন্য বাধ্য বোধ করা সেক্সি নয়। সুতরাং আপনি যদি এমন একজন সঙ্গী হন যার যৌনতার প্রতি কোন আগ্রহ নেই, তাহলে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সৎ কথোপকথনের সময় এসেছে; আপনি প্রতি সপ্তাহে একটি তারিখ/সেক্সের রাত নির্ধারণ করতে পারেন, অথবা আপনি যদি আপনার ইচ্ছামত যৌনতা না পান তবে আপনি আপনার মনের কথা বলতে পারেন।

যাইহোক, আপনি যদি যৌন প্রতিবন্ধী সঙ্গী হন, তাহলে আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ বা উত্যক্ত করার চেষ্টা করবেন না। আপনি বেডরুমে নতুন জিনিস চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারেন, কিন্তু একটি সম্পর্ক শুধুমাত্র যৌন ঘনিষ্ঠতার উপর ভিত্তি করে নয় - আলিঙ্গন, হস্তমৈথুন এবং মনে রাখবেন কেন আপনি একসাথে আছেন।

এখনও চিন্তিত? এটি কি আপনাকে বিরক্ত করে, বা আপনি কি মনে করেন এটি আপনাকে বিরক্ত করা উচিত? এই নিবন্ধের শিরোনামের প্রধান সমস্যা হল "উচিত" শব্দটি।

একটি সফল জীবন/সম্পর্কের নিশ্চয়তা দেয় এমন কোন স্বাভাবিক, কোন জাদু সংখ্যা নেই। একজনের সাথে আপনার সম্পর্ক চেষ্টা করুন ভালবাসার পুতুল তুলনা করুন কারণ যৌনতা একটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং গুণমান পরিমাণের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।